Philosophie japonaise, le kaizen prescrit une avancée à « petits pas » vers l’amélioration.
Un changement mineur aide l’esprit à circonscrire la peur qui bloque succès et créativité.
Le kaizen représente un défi, affronter les impératifs constants du quotidien par une recherche totale et continue de l’amélioration. Atteindre des objectifs majeurs, mais toujours sur le mode mineur.
Six stratégies :
1. Poser de petites questions pour cerner le problème, dissiper la peur et stimuler la créativité.
2. Penser de petites idées afin de développer sans effort de nouvelles compétences et de nouvelles habitudes.
3. Entreprendre de petites actions qui garantissent le succès.
4. Résoudre de petits problèmes, même face à une crise majeure.
5. Accorder de petites gratifications, à soi-même ou aux autres, pour encourager les résultats.
6. Reconnaître les moments, petits mais cruciaux, auxquels les autres n’accordent aucune importance.
« Si le pas semble petit, le but, lui, ne l’est pas ! »
Le changement fait peur !
Il s’agit d’une attitude humaine, lorsque l’anxiété s’installe, elle peut paralyser la créativité.
Nous possédons trois cerveaux séparés :
1. Le cerveau reptilien : c’est celui qui nous réveille le matin, nous envoie au lit et rappelle à notre cœur de continuer à battre.
2. Le cerveau central ou mammalien : Il régule la température du corps, abrite nos émotions, gouverne nos réactions de fuites ou de combat face au danger.
3. Le Cortex : Responsable des miracles de l’intelligence humaine. C’est dans le cortex que prennent place les pensées et les impulsions créatrices et c’est à lui, encore, que nous devons faire appel pour opérer un changement ou démarrer un projet.
Le kaizen offre un autre moyen de se libérer de nos peurs du changement.
Comment des petits pas deviennent des bonds de géant ?
Le cerveau humain est programmé pour résister au changement. Face à la peur, il ne propose qu’une alternative : fuir ou combattre.
Pourtant, rien qu’avec des petits pas, vous pourrez « recâbler » votre système nerveux et lever le blocage qui paralyse votre enthousiasme et votre créativité.
Se poser de petites questions :
· Avez-vous une idée de petit pas que chacun pourrait accomplir pour améliorer telle ou telle méthode, ou tel ou tel produit ?
· Si la santé était ma première priorité, que ferais-je de différent par rapport à aujourd’hui ?
· Existe-t-il un moyen de me rappeler que je dois boire plus d’eau ?
· Comment réussir à inclure quelques minutes d’exercices physiques dans mon programme quotidien ?
· Quel est le petit pas que je pourrais accomplir dans telle ou telle situation ?
Posez des petites questions pour ne pas courir le risque de réveiller votre amygdale et pour éviter les inhibitions fragilisantes. Quand la peur est assoupie, le cortex prend le dessus et peut répondre, à son rythme, à toutes vos interrogations.
Cette méthode est facile à mettre en place et avec l'aide d'un coach, d'un ami, d'une personne de confiance, il est encore plus facile d'arriver à des petits résultats merveilleux. Des objectifs modestes et progressifs!
